Pour toutes les parisiennes qui peinent à se motiver pour faire un peu de sport, voici un concept fun d’activité physique qui devrait vous séduire : Attractive, la boutique de sport pour femmes qui se trouve au 123 rue de Rennes dans le 6ème arrondissement, propose désormais chaque samedi un parcours gratuit de santé urbain inédit, entre la rue de Rennes et les jardins des Luxembourg.
Ce parcours intitulé Urban training est encadré par les coachs de Vit’halles et dure une heure. On y propose des exercices simples à effectuer partout en ville, avec chaque semaine un nouvel itinéraire. Que les moins sportives se rassurent : il n’est pas nécessaire d’être une adepte régulière de l’activité physique pour y participer, d’ailleurs plusieurs niveaux de difficultés vous seront proposés. Chaque parcours débute et se termine par du stretching et les exercices privilégient en particulier la résistance cardio-vasculaire et le renforcement musculaire.

Pour vous inscrire, rendez-vous avant le jeudi soir dans les magasins Attrative ou au club de sport Vit’Halles.
Et le samedi matin il vous suffira de vous présenter à 9H30 devant le magasin Attractive de la rue de Rennes pour commencer le parcours.
Attention, il vous sera demandé un certificat médical ou une licence pour participer à l’Urban training.
Bon entraînement !

Avec les beaux jours qui reviennent, l’envie d’activités en plein air se fait plus pressente. Et comme on sait que dans quelques mois il faudra être au top sur la plage, on redevient accro au sport !
Pour que se dépenser reste avant tout une démarche ludique, je vous propose de vous mettre aux rollers et de participer aux soirées rollers qui sont organisées dans certaines villes le vendredi soir. Les grandes artères sont dégagées, le parcours est sécurisé : de quoi rouler en toute décontraction avec des centaines d’autres participants, même si vous devez avez tout penser à bien vous équiper.
Ne lésinez pas sur les protections !
A Paris, la randonnée débute à 22H Place Raoul Dautry dans le 14ème arrondissement. Le parcours dure 3 heures.
A Nancy, l’association Rollver propose des randonnées le vendredi soir à partir de 20H30 place de la cathédrale, avec une participation de 10 euros (5 euros pour les adhérents).
Il est également possible de faire du roller gratuitement de 20H à 22H tous les lundis soirs au karting Oberlin (62 rue Oberlin).
A Lille, le rendez-vous est fixé à 20H45 place de la République et la participation aux frais est libre. 3 types de parcours vous permettront de choisir entre des balades de 1 à 3H.
Beaucoup d’autres villes organisent ce genre de manifestations, n’hésitez pas à vous renseigner auprès de votre mairie !

Pour plus d’informations :
www.pari-roller.com
www.rollver.fr
www.rol.asso.fr
Source photo : Pari roller

Nintendo sort ce mois-ci en France un tout nouvel accessoire pour sa console « Wii ».
Après la wiimote et le nunchuk, voici la wii fitness !
Cette sorte de balance qui se connecte à la console vous permettra, de faire des exercices de fitness, mais aussi du stretching ou du yoga !
Une fois le matériel mis en place vous n’avez plus qu’à sélectionner le sport qui vous intéresse et à vous lancer ! Faire des pompes, de la danse, apprendre des postures de yoga … tout est possible ! Le seul problème ? Vous n’aurez plus d’excuse pour ne pas faire de sport !

Source photo : www.nintendolife.com

A la recherche d’une idée de sortie familiale pour ce week-end ? Pourquoi pas du patin à glace ! Que vous soyez débutant ou as de la glisse vous êtes assuré de passer un agréable moment. De plus, le patin à glace est idéal pour faire faire du sport à toute la famille et pour patienter avant les vacances d’hiver ! Renseignez-vous auprès de votre patinoire, elles sont nombreuses à proposer des initiations ou des activités pour les enfants. Bon week-end !
Source photo : http://www.parisetudiant.com